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生活習慣病・メタボリックシンドローム

1 生活習慣病とは
大まかには、食事や運動、喫煙などの習慣が引き起こす病気全てを指します。特に「ガン」「脳卒中」「心臓病」は三大生活習慣病といわれ、日本人の3人に2人が亡くなる原因になります。こうした病気を避けるためにはその原因になる、高血圧・糖尿病・脂質異常症(高コレステロール血症)といった病気を医師とよく相談しながらその方の年齢や環境、意欲に合わせて無理なく生活習慣改善していく必要があります。


修行僧のような厳しい目標はすぐに挫折してしまいますから、その方のできるものから、一緒に考えていきましょう。
まずは、食事習慣(内容・量・時間帯)を話し合い修正点を見つけます。そして長い時間をかけてもかまいませんので、確実に一歩一歩進むことができる計画を立てましょう。
さらにまずは歩く歩数を増やしていくことを中心に運動(身体を動かす)を見直しましょう。詳細については医師にご相談ください。

2 メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満をベースに高血糖、高血圧、脂質異常が複数重なることによって、動脈硬化を引き起こし、心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気の危険性が急激に高まるので、大変危険です。

基準は

1,腹囲男性85cm、女性90cm以上が
必須

かつ

2,血圧130/85mmHg以上。
3,中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
4,血糖110mg/dL以上。

の3項目中2項目以上でメタボリックシンドロームと診断されます。これらについても、生活習慣病でお話ししたように、生活習慣の改善を一緒に考えていきましょう。内服治療はあくまでも、治療のひとつの手段です。

 

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